Травмы в беге часто возникают из-за перетренированности, неправильной техники и плохо подобранной обуви. Резкое увеличение нагрузки может привести к усталостным переломам. Слабость мышц и нестабильность суставов повышают риск растяжений и тендинитов. Перетренированность: чрезмерные нагрузки без достаточного восстановления Неправильная техника: нарушение биомеханики бега Некачественная обувь: недостаточная амортизация или поддержка стопы Слабость мышц: недостаточная стабилизация суставов Правильная […]
Ставки как искусство, спорт как страсть.
Ставки как искусство, спорт как страсть.