Выносливость — это способность организма противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Она определяет, как долго человек может выполнять упражнение без снижения его эффективности. Выносливость важна по нескольким причинам: Улучшает работу сердечно-сосудистой системы Повышает эффективность использования кислорода Увеличивает запасы энергии в мышцах Замедляет процессы утомления Ускоряет восстановление после нагрузок Развитие выносливости позволяет улучшить общее состояние […]
Ставки как искусство, спорт как страсть.
Ставки как искусство, спорт как страсть.